Hanketan barizeak arazo globala dira, batez ere sexu bidezko sexuagatik. Botika asko patologia hau pilulak, kremak eta pomadak, baita konpresio galtzerdi bereziak eta benda elastikoak ere.
Hala ere, zientzialariek hanketan barizeak elikadura egokia frogatu ahal izan dute hanketan ongizatea nabarmen hobetu daitekeela eta gaixotasunaren sintomak minimizatzea. Horretarako, nahikoa da elikagai osasungarriak ematea eta zure dieta ondo diseinatutako dieta menu batekin betetzea.
Zer dira barizeak
Barizeak puztutako zainak deitzen dira, odol zirkulazio eta geldialdi eskasa dela eta. Zainak puztuta, argi eta garbi ikus daitezke azalaren gainazalean, eta tonu urdinxka eskuratzen dute.
Pixkanaka, forma nodularrak agertzen dira, balbularen maldak suntsitu edo erabat itxita daude, eta horrek odol-fluxu naturala desegiten du. Barizeak maiz agertzen dira armiarma zainak eta zainak gogorrekin batera.
Estatistiken arabera, planetako laugarren biztanle bakoitzak patologia hori jasaten du. Barizeen kausa nagusiak hauek dira:
- predisposizio genetikoa;
- sistema endokrinoaren funtzionamenduan istiluak;
- Estres erregularra, nerbio-nahasteak;
- Zirkulazio-nahasteak eraketa patologikoaren ondorioz (trombous, tumorea).
Oso maiz barizeak gaixotasun "lanbide" bat dira. Lanbidea dela eta, beren lanbidearen ondorioz, denbora luzez (adibidez, saltzaileak, hegaldiko laguntzaileak, zerbitzariak) edo, alderantziz, lanaldia eserita (bulegoko langileak) igarotzen duten langileak (nagusiki bulegoko langileak).
Barizeak egiteko baimendutako produktuen zerrenda
Barizeak dituzten elikagai osasuntsuak oso anitzak dira, beraz, baimendutako elikagaietan oinarritutako dieta batek ez du ondoeza eragingo.
Beraz, hanketan barizeak onartutako produktuen zerrenda honako hau da:
- itsaskiak;
- haragi gihartsua;
- zuntz aberatsak diren edozein janari;
- Barazkiak, fruituak, fruitu lehorrak (Gereziak, mugurdiak, kiwiak, kiwiak, citrants eta zitriko fruituak arreta berezia ordaintzea gomendatzen da);
- fruitu lehorrak;
- Eztia;
- lekaleak;
- garia;
- Tipula eta baratxuria (odol-koagulazioa hobetzen eta odol-koaguluen eraketa saihesteko);
- Onetsiak (jengibrea, ezkaia, curry eta turmeric, zapore harrigarriaz gain, odol-fluxua eta odol egoera orokorra hobetzen laguntzen dute).
Banan-banan, azpimarratzekoa da fluidoen kontsumoaren maila. Barizeak lortzeko, ur asko edatea gomendatzen da. Ura arrunta te berde edo belar te batekin ordezkatu daiteke, zuku freskoak eta arrosa aldakak.
Entsaladak oliba olioarekin ondu egin behar dira; Odol konposizioan eragin onuragarria du.
Zer jan ez barizeak badituzu
Barizeak zer egin behar ez zenuke jakiteko garaia da. Zerrenda horri arreta handia eman behar diozu eta produktu horiek erabat baztertu behar dituzu, haien artean bereziki gogokoenak badira.
Debekatutako produktuak hauek dira:
- gantz eta arrain gantzak;
- ketua edozein produktu;
- pikantea eta gazia;
- marinadak;
- azukrea;
- gatza;
- gozogintza;
- labean;
- kontserbak.
Informazio garrantzitsua kafe zaleentzat! Kafea eta barizeak ez dira bateragarriak!
Barizeentzat ere kaltegarria da haragi salda aberatsak prestatzea eta te beltza edatea.
Posible al da alkohola edatea barizeak badituzu?
Askorentzat galdera garrantzitsuenetako bat da barizeak dituzten edari alkoholdunak edatea posible den ala ez? Edari sendoen zaleek sinetsita daude alkohola onuragarria izango dela, odol hodiak dilatatzen laguntzen baitute eta odol-fluxua hobetzen laguntzen duelako.
Hala ere, adierazi behar da basodilazioa alkohola odolean sartzen denean lehenengo etapa baino ez da. Denbora pixka bat igaro ondoren, bigarren etapa gertatzen da - vasoconstricciction!
Barizeak, kaltetuta, lodituta, dilatatu eta torturekin are gehiago zabaltzen hasiko dira alkoholaren esposizioaren ondoren. Barizeak eta horma baskularra ere negatiboki kaltetuta egongo dira.
Azkenean, alkohol dosi txiki batek odol hodien eta barneko hemorragia haustea ekar dezake. Esku-hartze kirurgikoa garaiz egiten ez bada, heriotza posible da.
Hala ere, medikuek osasunerako segurua den alkohol sendoaren dosia zehazteko gai izan ziren. Emakumeentzat 15 gramo da, gizonezkoentzako 30 gramo onargarria da. Zure osasuna arriskuan jartzea merezi al du eta horrelako alkohol dosia benetan segurua den ala ez egiaztatzea?
Garagardoa eta barizeak hanketan. Garagardoak Vodka edo Cognac baino alkohol-eduki txikiagoa izan arren, ez zenuke gehiegikeriarik egin behar. Edari intoxikatzaile batekin eramaten bazara, nabarmen gainditu ditzakezu muga baimendu guztiak eta zure osasuna kaltetu.
Barizeak bezalako gaixotasuna baduzu, oso gomendagarria da tratamendu aldian alkoholiko edo baxuko alkoholik ez ekiditea!
Barizeak diren dieta arauak
Kontuan hartu behar da beharrezkoa dela elikagai osasuntsuak kontsumitzea, baita behar bezala egitea ere. Arau sinpleetara atxikimendu zorrotza Zure dietaren onura gehien lortzen lagunduko dizu:
- Gosaria bihotza eta elikagarria izan behar zen!
- Janaria zati txikietan jan behar duzu, baina askotan! Egunean hiru otorduak ahaztu beharko zenituzke. Hemendik aurrera, egunean 5-6 aldiz jan beharko zenuke.
- Ez edan ura jan bitartean! Horrek zuku gastrikoaren diluzioa sortzen du. Zure egarria otorduak baino 30-40 minutu lehenago itzali ditzakezu otorduak eta ordubete lehenago.
- Ez jan gauez berandu, ohe aurretik! Oheratu baino 3 ordu lehenago jateari uztea gomendatzen da.
Dieta menuko aukerak Barizeak
Beheko muturretako barizeak dituzten dieta batek odol-fluxua normalizatuko du, zirkulazio-sistemen funtzionamendua oztopatzen duten toxinen eta hondakinen gorputza garbitu eta kaltetutako zainetan ere murriztea.
Taularen ikuskizunak Hainbat aukera dietabarizeekin.
| Dieta 1 ° | Hasi goiza porridge eta barazki entsaladarekin. Merienda arina - te berdea eta mahaspasen eskua. Bazkaltzeko - zopa arina oilasko xerrarekin eta barazki gisatua. Iluntzean itsaski entsalada izan dezakezu. Afaltzeko - fruta entsalada eta gantz gutxiko jogurta. |
| Dieta 2 ° | Gosaltzeko - belar tea, ogi beltz xerra gazta gogorreko pieza batekin eta tomate xerra batekin. Egunean zehar, asebetetu zure gosea txikia gantz gutxiko jogurt naturalarekin fruta gehituta. Bazkaria - patata purea eta arrain lurruna. Iluntzean barazki entsalada zati bat jan dezakezu. Oheratu aurretik, edan edalontzi bat zuku berria. |
| Dieta 3 ° | Hasi eguna txabola gaztarekin fruitu lehorrak eta mahaspasak gehituz. Egunean zehar fruta gozatu. Bazkaltzeko gari-porridge eta lurrunetako albondigak. Zertxobait gose sentitzen baduzu, edan edalontzi bat tomate zukua edo jan kizkur pare bat. Afaltzeko - oilasko bularra (egosi edo lurrunetan), barazki gisatua. |
Aurkeztutako menuko aukerak txandakatu daitezke. Eragin terapeutiko maximoa lortzeko, gomendagarria da flebologo bat kontsultatzea dieta bat hasi aurretik! Gainera, mediku batekin kontsultatzea beharrezkoa da dietaren ondorio kaltegarriak ekiditeko.
Edozein dietak nolabait gorputza estresa duenez, dieten aldaketa erradikalak ongizate orokorrean hondatzea ekar dezake. Gainera, baliteke kontraindikazioak egon daitezkeen osasun baldintzak direla eta.
Bukaera
Barizeak dituzten janariak ez du profesionaltasun handirik behar sukaldaritzan edo finantza kostu garrantzitsuetan. Hala ere, dieta menu sinple eta zaporetsu baten ondoren, barizeen adierazpenak murrizten lagunduko du odol-fluxu normala zaharberrituz, baina eragin onuragarria izango du gorputz osoan.